心理学家兼压力专家大卫·刘易斯博士的调查显示，八个办公室中就有一个像撒哈拉沙漠一样干燥。其结果是，数千名员工出现了慢性脱水，而慢性脱水会导致疲乏和头疼，工作效率降低，更严重的甚至昏厥。利兹都市大学健康和运动科学的讲师路易斯·萨顿说：“经常饮水有助于预防头脑发胀或者疲乏，站起来去接水也是你离开办公桌所做的适当而必要的休息。”

　　办公椅让背部疼痛

　　英国慈善组织“关注后背”声称，坐一把设计有缺陷的椅子能导致你的下背疼痛，因为，你背部的肌肉所承受的压力过多。他们建议，最好选择背靠可调整的，椅子腿呈星状的办公椅，这样的椅子可均匀分配压力。

　　而且，你仍需适当调整你的椅子的位置，脚踩到地面上，肘部与办公桌上部呈适宜的角度。应该坐在椅子座位后边的适当位置，而不是屁股仅沾着椅子前沿。你的背部和肩膀要挺直，挨着椅子后背。椅子前倾或者坐在垫子上的角度要合适。

　　新一代“电脑眼”

　　英国“关爱眼睛”慈善协会称，英国人一生中平均１３万小时是在电脑屏幕前度过。其结果是，出现了新一代“电脑眼”工人，他们会感到头疼、眼睛疲劳和视力下降。“关爱眼睛”慈善协会还推荐，要确保显示器到你眼睛的距离为１３到３３英寸。电脑屏幕中心距离你目光水平方向４到６英寸。字体应为１２号或者更大，电脑屏幕应保持干净。

　　键盘比马桶座圈还脏

　　在桌子前吃三明治、化妆或者喝咖啡是上班族常做的事情，但是，亚利桑那大学的研究显示，正是这些食物残渣和其他东西是导致键盘变脏的污染源，这些东西会让你的键盘比卫生间的马桶坐圈都要脏。

　　微生物学家查尔斯·格巴博士发现，每平方英寸的键盘藏有３２９５种细菌，相比之下，卫生间的马桶坐圈的每平方英寸才有４９种细菌。格巴博士说：“如果有人传染上了感冒或者流感病菌，他们当天接触的物体表面会变成细菌传染点，因为有些细菌能存活７２个小时。键盘可能就成了一个病菌培养器，它能将病菌传染给任何接触过它的人。”

　　电话加剧心情恶化

　　每天使用两小时的电话足以让你的心境加剧恶化。萨里大学的一项研究显示，悬挂在你脖子上的电话听筒会导致肌腱发炎红肿，背部椎间盘出状况，在过去，这种疾病只有中年后才会患上。研究组建议，尽量使用戴在头上的电话听筒，它能减少大约４０％的压力。

　　去年的研究显示，手机和手持电话都携带细菌。曼彻斯特城市大学的微生物学家声称，平均每英寸手持电话有细菌数万，因为手机的热度和经常使用使得它成为一个绝好的细菌滋生地。 

　　复印机、传真机和交通污染无异

　　
　　复印机和传真机感光过度发出的气味，如甲醇和异丁烯酸盐会导致一系列问题，从头疼到皮疹，英国慈善机构“英国过敏”的发言人林德塞·迈克曼纽斯表示，有的人还会出现呼吸困难。她说：“油墨块和墨粉的挥发能降低大气中臭氧量，它与交通污染导致的危害相同。不光是破机器或者是旧机器会产生这样的危害，新的复印机和传真机同样有害。”她建议，要保持窗户通风，如果该设备的位置与你的座位相近，你的办公桌最好搬离该设备。